Miért fontos foglalkoznunk az időskori életminőséggel?
Az életkor előrehaladtával egyre fontosabbá válik az egészség és a jó közérzet megőrzése. Sokunk számára az egészséges időskor távoli kérdésnek tűnik, ám a jelenleg hozott döntések határozzák meg, milyen életminőségben tölthetjük majd el nyugdíjas éveinket.
Alvászavarok és a megoldásuk: hogyan lehet jobb minőségű az alvás?
Az egészséges alvás az egészséges élet alapja, mégis sokan szenvednek attól, hogy nem tudnak jól aludni. A rossz minőségű alvás nem csupán kellemetlen, hanem komoly egészségügyi problémákhoz is vezethet, melyek hosszú távon befolyásolhatják az életminőséget. Ebben a posztban részletesen áttekintjük, milyen betegségek jele lehet a rossz alvás, milyen egészségügyi problémákat okozhat, és hogyan segíthet egy health coach ezek megoldásában.
Mindennapi függőségeink: cukor, kávé és nasik – Van kiút?
Életünk tele van olyan rutinszerű szokásokkal, melyek kényelmet és örömöt nyújtanak, sokszor mégis észrevétlenül függőségekké válhatnak. Amikor már nem mi uraljuk ezeket a szokásokat, hanem ők kezdenek el uralkodni felettünk, akkor ideje elgondolkodni: valóban szükségünk van rájuk? Vajon mikor lesz akkora probléma a cukoréhség, a kávéfüggőség vagy a nassolás, hogy érdemes szakemberhez, például egy health coach-hoz fordulni?
Hogyan válassz magadnak sportágat? Az egészséges életmód alapjai
A sport, vagy bármilyen rendszeres testmozgás, nemcsak az egészségedre van jótékony hatással, hanem az általános jóllétre is. Azonban a megfelelő sportág kiválasztása nem mindig egyszerű feladat. Többek között ebben lehet segítségedre egy health coach.
Ki az a health coach, és kinek van szüksége rá?
Az egészséges életmód népszerűségének növekedésével egyre többen keresnek olyan szakértőket, akik segíthetnek eligazodni a táplálkozás, mozgás, stresszkezelés és általában az életmód optimalizálása terén. Itt lép be a képbe a health coach: egy olyan szakember, aki átfogó támogatást nyújt az egészségtudatos életvitel kialakításában és fenntartásában.
Hogyan tudok extra bevételhez jutni lovakkal foglalkozó szakemberként?
Lókedvelőként mondanom sem kell: a lovak világa magával ragadó, örökre szóló szenvedély. Azok számára, akik ezzel a nemes állattal foglalkoznak, fontos a lovak minél jobb állapota és teljesítménye. Az utóbbi években egyre több szakember fedezte fel a Bemer-terápia hatékonyságát a lovak egészségmegőrzésében és teljesítményük javításában. De hogyan lehet mindebből pénzt csinálni? Ebben a posztban elárulom.
