3 12, 2024

Ikigai: a japán bölcsesség, ami teljessé teszi a mindennapjaidat

által|2024-11-26T15:19:12+01:00december 3rd, 2024|Kategóriák: Uncategorized|Címkék: , , , |

A japán kultúra egyik legérdekesebb és leginspirálóbb fogalma az ikigai, amely egy szóban képes kifejezni azt, amit sokan egész életükön át keresnek: az élet értelmét és a boldogság forrását. Az ikigai nem csupán filozófiai gondolat, hanem egy olyan praktikus eszköz, amely segíthet mindenkit abban, hogy megtalálja és megélje a mindennapi örömöket.

25 01, 2024

Mi köze a stressznek az alváshoz?

által|2024-02-20T12:31:26+01:00január 25th, 2024|Kategóriák: Uncategorized|Címkék: , , , |

A stressz és az alvás nem jó barátok. Amíg nem tudunk megszabadulni a pörgéstől, és a munkahelyi ügyeken vagy a magánéleti vitákon kattog az agyunk, biztosan rosszul fogunk aludni. Márpedig elég fontos, hogy lehetőleg minden éjszaka minőségi és hosszú legyen a mélyalvási fázisunk. Mondom is, hogy miért.

Go to Top