A stressz és az alvás nem jó barátok. Amíg nem tudunk megszabadulni a pörgéstől, és a munkahelyi ügyeken vagy a magánéleti vitákon kattog az agyunk, biztosan rosszul fogunk aludni. Márpedig elég fontos, hogy lehetőleg minden éjszaka minőségi és hosszú legyen a mélyalvási fázisunk. Mondom is, hogy miért.