7 10, 2024

Alvászavarok és a megoldásuk: hogyan lehet jobb minőségű az alvás?

által|2024-10-07T15:15:14+01:00október 7th, 2024|Kategóriák: Uncategorized|Címkék: , , |

Az egészséges alvás az egészséges élet alapja, mégis sokan szenvednek attól, hogy nem tudnak jól aludni. A rossz minőségű alvás nem csupán kellemetlen, hanem komoly egészségügyi problémákhoz is vezethet, melyek hosszú távon befolyásolhatják az életminőséget. Ebben a posztban részletesen áttekintjük, milyen betegségek jele lehet a rossz alvás, milyen egészségügyi problémákat okozhat, és hogyan segíthet egy health coach ezek megoldásában.

27 09, 2024

Mindennapi függőségeink: cukor, kávé és nasik – Van kiút?

által|2024-09-27T14:42:54+01:00szeptember 27th, 2024|Kategóriák: Uncategorized|Címkék: , , , , , |

Életünk tele van olyan rutinszerű szokásokkal, melyek kényelmet és örömöt nyújtanak, sokszor mégis észrevétlenül függőségekké válhatnak. Amikor már nem mi uraljuk ezeket a szokásokat, hanem ők kezdenek el uralkodni felettünk, akkor ideje elgondolkodni: valóban szükségünk van rájuk? Vajon mikor lesz akkora probléma a cukoréhség, a kávéfüggőség vagy a nassolás, hogy érdemes szakemberhez, például egy health coach-hoz fordulni?

5 09, 2024

Hogyan válassz magadnak sportágat? Az egészséges életmód alapjai

által|2024-09-02T16:04:12+01:00szeptember 5th, 2024|Kategóriák: Uncategorized|Címkék: , , , |

A sport, vagy bármilyen rendszeres testmozgás, nemcsak az egészségedre van jótékony hatással, hanem az általános jóllétre is. Azonban a megfelelő sportág kiválasztása nem mindig egyszerű feladat. Többek között ebben lehet segítségedre egy health coach.

2 09, 2024

Ki az a health coach, és kinek van szüksége rá?

által|2024-09-02T15:59:42+01:00szeptember 2nd, 2024|Kategóriák: Uncategorized|Címkék: , , , , |

Az egészséges életmód népszerűségének növekedésével egyre többen keresnek olyan szakértőket, akik segíthetnek eligazodni a táplálkozás, mozgás, stresszkezelés és általában az életmód optimalizálása terén. Itt lép be a képbe a health coach: egy olyan szakember, aki átfogó támogatást nyújt az egészségtudatos életvitel kialakításában és fenntartásában.

Go to Top