Életünk tele van olyan rutinszerű szokásokkal, melyek kényelmet és örömöt nyújtanak, sokszor mégis észrevétlenül függőségekké válhatnak. Amikor már nem mi uraljuk ezeket a szokásokat, hanem ők kezdenek el uralkodni felettünk, akkor ideje elgondolkodni: valóban szükségünk van rájuk? Vajon mikor lesz akkora probléma a cukoréhség, a kávéfüggőség vagy a nassolás, hogy érdemes szakemberhez, például egy health coach-hoz fordulni?