Az egészséges alvás az egészséges élet alapja, mégis sokan szenvednek attól, hogy nem tudnak jól aludni. A rossz minőségű alvás nem csupán kellemetlen, hanem komoly egészségügyi problémákhoz is vezethet, melyek hosszú távon befolyásolhatják az életminőséget. Ebben a posztban részletesen áttekintjük, milyen betegségek jele lehet a rossz alvás, milyen egészségügyi problémákat okozhat, és hogyan segíthet egy health coach ezek megoldásában.